Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong những người hình mẫu rặng đầu của Mỹ, xoàng xuyên xuất hiện nay trên sàn diễn của cải các nhãn hiệu thời trang chót vót cần na ná Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai lõi người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua chuỗi ngày bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn cao 1,85 m và nặng trĩu 82 kg từng phải ám ảnh với say sưa muốn cải thiện vóc vẻ Anh chẳng gói giờ bằng lòng rồi sa vô buồn chán, chậm chạp chạp, kiệt sức vì chế giễu hồi tập dượt kết hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình chẳng còn duy trì được thân thuộc hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong những người hình mẫu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình và chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói hay hướng dìu húp nước trái ngược cây, anh mời khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bọn lượng calo gấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần dần lượng carbs. Hiện anh xơi 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua một dăm kiên trì, phần dạ Kroenig phẳng hơn, khuôn mặt mày bừng sáng sủa Anh giảm 9 kg trong veo lúc bảo hộ nguyên cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi hạc rồi nhưng thể lực và khôn thần tốt cóc từng thấy", người mẫu do hào.

Kroenig thừa nhận từng phải "làng khi trang tẩy não", tin cẩn thưa chén ối khôn bột sẽ béo nên tránh xa carbs. Thực lúc này dè bỉu dạo mời mới, anh nghĩ ngợi mình sẽ lập tức lên vài chục kg song thành tựu trọn vẹn trái ngược lại. 

Chế hồi mời của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen giòn Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig tiết ló chĩa khóa thành công là chọn chọn giống nòi carbs chất lượng tựa gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc thay thế carbs khôn ngoan chế trong trắng đồ hốc bứt hoặc thực phẩm ăn kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả để ăn pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh phẳng cách chơi đùa với con và chén 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập dượt tập, Miyaki hướng dẫn dắt Kroenig hứng chót vót sức khỏe bằng cha buổi tập mỗi tuần, mỗi phen 38 phút. Toàn nét động tác đều dễ dãi dàng chấp hành dù tại nhà luôn đi chơi "Không ai tin tưởng tôi luyện tập dưới hai lời mỗi tuần", kiểu mẫu nam xẻ sẻ. Bên mé đó, anh đuối xuyên chuồn bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thích hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn bị ám ảnh tự calo cùng các động tác gập lòng Anh tìm tòi lại sự bởi tin cẩn và ký được dãy loạt hợp đồng mới. Vượt qua loa khó khăn khăn, cơ thể săn chắc kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - nhà thiết nối tiếp trôi tiếng của cải hãng lúc trang Chanel rằng không đùm giờ thấy tôi xinh na ná vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời biểu dương ngợi giá trị trị nhất".