Chuyên gia yoga Nguyễn Hiếu khuyên trước mỗi buổi tập, bầu bạn nên tiết kiệm khoảng 10 tới 15 phút luyện xếp làm bức cơ thể rồi mới chấp hành các động tác vặn xoắn, giãn duỗi đỡ thải độc hệ xài hóa.
Bài một
Bài hai
Bài ba
Bài bốn
Bài năm
No comments:
Post a Comment